Sezon letni dla Toprowców nie oznacza sielanki, pracy jest nawet chwilami więcej. Wielu turystów porywa się na zdobywanie szczytów będąc totalnie nieprzygotowanymi fizycznie co oczywiscie musi skończyć się kontuzją, zasłabnięciem czy nawet smiercią. Statystyki akcji TOPR ostanich tygodni w Tatrach wybitnie pokazują brak odpowiedniego przygotowania fizycznego turystów. Dlatego warto nawet na tydzień przed wypadem w Tatry rozruszać zastnane za biurkiem ciało. Oczywiście nie damy rady w tydzień uzyskać dobrej formy o ile wcześnie jej nie mieliśmy ale napewno codzienne dłuższe spacery o raz obowiążkowe cwiczenia rozciagające mięśnie nóg oszczędzą niejednej kontuzji. Jeśli waga skoczyła do góry warto na szlak wziąć kijki trekingowe które odciążą stawy i pomogą w utrzymaniu równowagi. Jeśli mimo tego czujemy że nie damy rady wejść na wybrany szczyt trzeba zrezygnować i koniecznie powalczyć o formę przed kolejnym wyjazdem w Tatry. Mało kto chyba zdaje sobie sprawę z tego że wycieczki w Tatry Wysokie na szlaki trudne, w skale, sztucznie ubezpieczane są uprawianiem  sportów ekstremalnych gdzie fizyczna kondycja jest kluczem do sukcesu.